การแข่งขันของอุปสรรค: เทรนด์การออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่คุณต้องลอง! | การออกกำลังกาย | 2018

การแข่งขันของอุปสรรค: เทรนด์การออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่คุณต้องลอง!

ภาพถ่าย Nikki Bidgood / Getty Images

คิดว่า: ฟิตเนสตรงกับค่ายฤดูร้อน

ทำไมถึงร้อน : Playtime ได้รับการแข่งขันที่น่าสนใจในการแข่งขันที่เล่นโวหารนี้ ลองจินตนาการถึงการแข่งรถขนาด 5 กิโลกรัมกับพอดีกับ funsters (และบางทีอาจจะ Brooklyn Decker และนักกีฬาเอ็นเอฟแอลและเอชแอล) คลานผ่านคอมมานโดผ่านโคลนหลบหลีกกับสายไฟที่ใช้อยู่และชาร์จผ่านวงแหวนไฟ Montrealer Selica Sevigny ผู้ร่วมก่อตั้งของ Spartan Race ซึ่งเป็นสนามแข่งที่มีอุปสรรคมากที่สุดในโลกกล่าว "คุณไม่จำเป็นต้องฝึกอบรมเป็นเวลาหลายเดือนหรือลงทุนในเกียร์ ทุกคนสามารถทำมันได้ เรามีเด็กอายุ 70 ​​ปีแข่งขันกัน " อ่านเพิ่มเติม: วิธีการที่ยากลำบากคือการใช้ไม้กระดาน ค้นหาว่ามันชอบอะไร>

มาจากที่ไหน:

ความท้าทาย Tough Guy ของสหราชอาณาจักรแนะนำให้เรารู้จักกับโลกแห่งความสนุกและความท้าทายในการแข่งขันที่เหนือกว่า 20 ปีก่อน แต่เพียงไม่กี่ปีที่ผ่านมาชาวอเมริกาเหนือได้รับความท้าทายอย่างเต็มที่โดยได้ฝันถึงอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่กว่าและความกล้าหาญ ข่าวลือก็คือมันอาจจะกลายเป็นกีฬาโอลิมปิก (Sevigny's petitioning for it) วิธีการทำงาน:

การแข่งขันมีความยาวแตกต่างกันไประหว่าง 5 ถึง 20 กม. และรวมทุกอย่างตั้งแต่ 15 ถึง 45 อุปสรรค ลองนึกถึงปีนขึ้นบันไดลิงบาร์คูระบายน้ำและโคลนล้วง คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าได้โดยมีนักแข่งส่วนใหญ่ตกแต่งภายใน 30 นาทีถึงสามชั่วโมง ค้นหาได้ที่ไหน:

ดูออนไลน์สำหรับการแข่งขันระดับนานาชาติเช่น Tough Mudder, Warrior Dash และ Spartan Race และการแข่งขันในท้องถิ่นเช่นแคนาดา O Course การฝึกซ้อมเกี่ยวกับอุปสรรคทางทหาร ผลิตภัณฑ์ Kate Gertner ปัจจัยความรู้สึก:

การแข่งขันที่ขัดขวางการทดสอบความแข็งแกร่งทางจิตใจและทางกายภาพของคุณ ด้วยวิธีที่ไร้กังวล แม้ว่าบางเผ่าพันธุ์จะหมดเวลา แต่ก็ไม่มีแง่มุมของผู้แพ้ ในความเป็นจริงทุกคนรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากชนะความท้าทายนอกผนัง กับการชมเชยจากผู้ชมบนสนามก็ยากที่จะไม่รู้สึกเพิ่มความเชื่อมั่นอย่างรุนแรงเกินไป

อ่านเพิ่มเติม: ออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบเพื่อให้คุณได้รับในรูปร่าง> ทำไมคุณจะรักมัน

คุณมีโอกาสที่จะละทิ้งความลังเลทั้งหมดและทำตัวเหมือนเด็กได้บ่อยแค่ไหน? "เมื่อคุณเห็นคนอื่น ๆ อยู่ในโคลนคุณสูญเสียการยับยั้งของคุณ" Sevigny กล่าว "ข้ามเส้นชัยคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่รู้สึกเหมือนเป็นแชมป์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในรอบนี้"

ฝึกซ้อมทักษะของคุณ: เพิ่มการเล่นในทุกๆการออกกำลังกาย มุ่งหน้าไปที่สวนสาธารณะและสร้างอุปสรรคของคุณเอง ทำ triceps dips บนม้านั่งและ pull-ups บนบาร์ลิงและกระโดดในไม่กี่ puddles สำหรับวัดดี

คุณเคยแข่งขันในการแข่งขันอุปสรรค? บอกเหตุผลที่คุณชื่นชอบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

แสดงความคิดเห็น