สุขภาพ | สุขภาพ | 2018

สุขภาพ

สัปดาห์ที่แล้วจัมเปอร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด - freestylers, double-dutchers, all-arounders และ speedsters - รวมตัวกันที่กรุงวอชิงตันดีซีเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน

World Rope Championships ฉันเฝ้าดูความคุ้มครองขณะกระโดดลงในห้องนั่งเล่นของฉัน ของขวัญของการประสานงานและเวลาเป็นจริงน่ากลัวที่เห็นในการแข่งขันเช่นนี้ แต่รอยยิ้มที่โดดเด่นที่สุด มีความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นในสายตาของจัมเปอร์ แต่ยังมีความสุขเป็นอย่างมากทั่วห้องออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่สนุกสนานช่วยให้เราสามารถหลุดออกจากช่องออกกำลังกายได้ ความแปลกใหม่ดึงเราเข้าไว้ แต่เป็นปัจจัยที่สร้างนิสัยใหม่ ๆ ที่มีสุขภาพดี

กระโดดเชือกคือการออกกำลังกายที่น่าขบขันและมีประสิทธิภาพสูงหากคุณจัดการอยู่ในเวลาและหลีกเลี่ยงการสะดุดกับเชือก ถ้าคุณเป็นคนกระตือรือร้นที่กระโดดข้ามคนที่ฝันถึงการกระโดดข้ามเนื่องจากการประสานงานหรือจังหวะที่ไม่ดี

JumpSnap เชือกกระโดดที่ไร้รูปคนอาจทำให้การตีกลับของคุณกลับคืนมา ความคิดอาจฟังดูไร้สาระในตอนแรก แต่ เมื่อผมเริ่มจับแกว่งผมไม่ต้องการหยุด อิสระที่จะกระโดดจากด้านหนึ่งไปข้างหนึ่งเช่นนักเล่นสกี slalom หรือข้ามไปอย่างรวดเร็วใน lunges และ squats ทำให้ฉันสงสัยว่าทำไมฉันเคยคิดว่าฉันต้องการเชือก

อุปกรณ์มีคอมพิวเตอร์ขนาดเล็กในหนึ่งจับที่ติดตามการออกกำลังกายเวลา จำนวนกระโดดและแคลอรี่ที่ถูกเผา ชุดของน้ำหนักที่แตกต่างกันสามแบบซึ่งสามารถจับสกรูได้ง่ายช่วยให้คุณสามารถเพิ่มความหนาของด้ามจับแต่ละอันเพื่อการออกกำลังกายแขนที่ยอดเยี่ยม

ส่วนที่ฉันชอบคือเสียง "swish" จังหวะที่ JumpSnap ช่วยให้ตั้งจังหวะคงที่ เช่นเดียวกับเชือกกระโดดแบบดั้งเดิม

เว็บไซต์ JumpSnap กล่าวว่า Gizmo เผาผลาญแคลอรี่มากกว่าการเดินบนลู่วิ่ง 3 เท่า แต่ฉันไม่เห็นข้อมูลสำรองข้อเรียกร้องดังกล่าว ไม่คำนึงถึงจำนวนแคลอรี่ที่แน่นอนฉันชอบวิธีที่แกดเจ็ตช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นและคงไว้นานเป็นระยะเวลานาน

นอกจากนี้ยังสนุกมาก ฉันตื่นขึ้นมาตอนเช้ารับกาแฟชงและกระโดดให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นเวลา 20 นาที เป็นการออกกำลังกายที่สะดวกรวดเร็วและกระตุ้นพลังชีวิตของฉันได้ทันที ฉันรู้สึกเหมือนเด็กอีกครั้งเมื่อช่วงบ่ายวันอาทิตย์ได้นำเสนอโลกแห่งโอกาสอันไร้ขีด จำกัด ในการสนุกสนานและน้องสาวของฉันและฉันก็จะสลับเชือกกระโดดและแกว่ง

ข้ามไป จนกระทั่งดวงอาทิตย์ตก การเพิ่ม การออกกำลังกายที่สนุกสนานเช่นกระโดดเชือกเป็นวิธีที่ดีที่จะนำฤดูใบไม้ผลิบางส่วนกลับเข้าสู่ขั้นตอนของคุณ บางทีฉันอาจจะยื่นคำร้องไปชิงแชมป์โลกกระโดดเชือกสำหรับประเภทใหม่ที่ไม่มีตัวตน

แสดงความคิดเห็น